Yoga

Coluna - Karina Torres
Colunista
Karina Torres
Farmacêutica Bioquímica especializada em Homeopatia, Terapeuta Quântica (Thetahealing®, Barras de Access®, Facelift®), Professora de Yoga Integral certificada pela Aliança do Yoga, Sócia-proprietária do 017 Hostel em Olímpia.
Yoga | 25 jan 2020 - 10:29

MANTRAS – Poderosa Ferramenta! Use!

“Somos aquilo que fazemos repetidamente.” (Aristóteles)

 

 

O Que São MANTRAS?

O termo MANTRA vem do sânscrito, MAN – mente e TRA – controle ou proteção, significando “instrumento para conduzir a mente”. É uma sílaba, palavra, frase, um poema ou som, normalmente em sânscrito, que detenha um poder específico e funciona como uma fórmula mística e ritual recitada ou cantada repetidamente.

Porque em sânscrito?

É fundamental que pertença a uma língua morta (não possui mais falantes nativos, mas possui gramática e vocabulário), na qual os significados e as pronúncias não sofram a erosão dos regionalismos devido a evolução da língua. No entanto, é importante ressaltar que, apesar de enraizados na cultura hindu, os mantras não estão atrelados a qualquer religião e são parte importante no trabalho de autoconhecimento.

 

Como Funcionam? Para Que Servem??

Alguns estudiosos ocidentais defendem que o mantra possui uma energia sonora que movimenta outras energias que envolvem quem o entoa, criando um “caminho energético” – que podemos chamar de “marca no akasha” (registros inconscientes do SER), ou no inconsciente coletivo – que é rapidamente seguido pela psique da pessoa que executa e a conecta com todos que ja entoaram o mantra, expandindo essa frequência a níveis inimagináveis.

Os mantras podem (e DEVEM) ser usados para diversas intenções de acordo com a necessidade, é uma ferramenta de cura! Existem mantras para facilitar a concentração e meditação, mantras para energizar, para adormecer ou despertar, para equilíbrio dos chakras e desobstrução de canais energéticos, por exemplo.

Não é necessário compreender o significado das frases e palavras para obter os benefícios que os mantras proporcionam, sua força está na frequência do som.

 

Como Usar?

  • Escolha um mantra que vibre na frequência da sua intenção;
  • Encontre um local tranquilo;
  • Sente-se em uma posição confortável,
  • Concentre-se na respiração,
  • Entoe o mantra sentindo as vibrações de cada sílaba, deixe-se levar pela frequência do som.

São apenas dicas para orientação, não existem regras, faça como/onde/quando quiser, da maneira que ressoar melhor no seu Ser.

Alguns Mantras Poderosos!

  • Gayatri mantra 

Uma das orações mais antigas da humanidade. A vibração das palavras deste mantra acumula energia de luz espiritual e invoca sabedoria.

Om Bhuh, Bhuvaha, Svaha

Tat Savitur Varenyam

Bhargo Devasya Dhimahi

Dhiyo Yonaha Pratchodayat”

A tradução livre é: em todos os três mundos, terrestre, astral e celestial, que possamos meditar sob o esplendor daquele sol divino que nos ilumina. Que toda a luz dourada acalente nosso entendimento e nos guie em nossa jornada para a morada sagrada.

  • Om

O “Om” significa “é, será ou se tornará”. É um mantra universal considerado o som que atinge a frequência do universo, levando-nos a ressoar com o Cosmos. Representa a origem e o ciclo da vida, desde o nascimento, até a morte do corpo carnal e após, o prosseguimento do Ser em sua jornada evolutiva.

  • Asatoma

Asatoma Sat Gamaya

Tamasoma Jyortir Gamaya

Mrytiorma Amritam Gamaya

O significado é: conduza-nos da mentira para a verdade, da ignorância para a sabedoria, da morte para a imortalidade.

  • Ho’oponopono

É um antigo mantra havaiano que pode ser usado quando sua intenção for se livrar de pensamentos/sentimentos negativos, curando impressões cármicas.

Eu aceito

Eu confio

Eu agradeço

  • Om Mani Padme Hum

Significa “salve a joia no lótus”, muito usado pelos budistas para atingir um estado de compaixão.

Função de cada sílaba:

Om – som primordial do universo;

Ma – desapego, direcionamento espiritual;

ni – libera paixão e desejo;

Pad – libera ignorância e preconceito;

me – libera da possessividade;

Hum – libera do ódio.

  • Mantras pessoais

Crie seu proprio mantra!!! Usando somente afirmações positivas (não use o “NÃO”) como abaixo:

“Eu sou luz, a paz está em mim”

“Eu sou feliz e abundante”

“O Criador tudo é, Ele está em nós, Somos Ele, portanto SOMOS TUDO”

Depois, repita, repita, repita, CONECTE-SE!

***

 

Segue abaixo versão de Gayatri Mantra, por Deva Premal, com letra e traduções.

Gratidão! Namastê! Qualquer dúvida, sugestão ou troca de ideias, chama lá no Direct do Insta: @kaavegan.mani

 

 

 

 

 

 

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